О шоколаде

можно ли есть шоколадВсе мы, бесспорно, очень любим шоколад.

Шоколад бывает разным — белым, молочным, темным. Он может содержать различные пищевые и ароматические добавки.

Составляющие шоколада – какао бобы. Их родина Южная и Центральная Америка.

Мало кто может похвастаться тем, что не любит и никогда не  употребляет шоколад. А хорошо это или нет, быть сластеной  баловать себя плиткой шоколада? Можно ли есть шоколад?

Да, бесспорно, от сладкого портятся зубы. Но как не странно шоколад способен положительно влиять на красоту Вашей улыбки. Он богат фтором, который укрепляет зубную эмаль, фосфором и кальцием. Шоколад содержит тианин, вещество, которое препятствует образованию зубного налета. И это еще не все…

Читать далее »

Немного о ценных свойствах гречки

свойства гречкиВ этой статье я хочу рассказать о очень ценном продукте — гречневой крупе, который многие из нас, включая меня, очень любят.

Родиной гречневой крупы считают Гималаи. В России она обрела свою вторую родину (Алтай, Южная Сибирь).

Гречневая крупа  считается очень ценным продуктом.

Гречка обладает многими полезными свойствами,  в ней Читать далее »

Худеем не голодая

худеем не голодая

Общепринятым всегда было мнение — раз худеть, то значит, и не есть.

Можно ли похудеть не голодая? Если подумать и разобраться, очень даже можно. Важно просто соблюдать баланс между потребленными калориями ( всегда с большим удовольствием) и расходуемой энергией( не всегда с желанием).

Итак, худеем не голодая, с чего же начать?

Начать можно с элементарных шагов, которые будут под силу каждому. И первым можно считать уже то, что мы обратим пристальное внимание на наш рацион и попробуем разобрать его на составляющие.

Читать далее »

Как соблюдать диету

как соблюдать диетуДиета (то есть правильный режим и рацион питания) необходима человеку. Она необходима тем кто заботится о своей физической форме, о здоровье и даже настроении.

Очень важно понимать зачем вам нужна диета.

Зачастую люди, перед которыми проблема лишнего веса стоит особенно остро, одержимы диетами. Пробуют на себе все диеты подряд, о которых можно много узнать из журналов, телевизора или интернета. Они истязают себя, мучают своё тело, чем приводят себя к различным болезням.

Читать далее »

О разделе «Правильное питание»

Правильный режим питанияВ настоящее время вопрос о правильном питании актуален как никогда.

На нас сваливается огромный объем информации через рекламу и прилавки магазинов о разных продуктах, 70% которых, мы бы никогда не купили если бы знали как их делают, из чего, а так же как их потребление может сказаться на нашем здоровье и самочувствии.

Кто то,  очень хорошо сказал: Скажи мне что ты ещь, и я скажу кто ты. Это действительно верное утверждение, и уже давно не секрет, что от того что мы едим зависят наше настроение, физическая форма, долголетие.

Читать далее »

Download