Холотропное дыхание

Дыхательная техникаОдной из самых практикуемых дыхательных техник, в современной психологии, является техника холотропного дыхания. Ее результатом является излечение стрессов, глубинных страхов, психосоматических болезней. Он был разработан американскими супругами психологами Гроф.

В сеансы холотропного дыхания входят три обязательных элемента: это быстрое и глубокое дыхание (холотропное дыхание), побуждающая музыка, отдельные приемы работы с телом для помощи холонтаву в высвобождении энергии.

Все участники тренинга разбиваются на пары. В паре один участник называется ситтером (помощником), а другой – холонавтом (практикующим холотропное дыхание).

После каждого сеанса участники меняются ролями. С помощью музыки и быстрого, глубокого дыхания пациенты добиваются всех эмоциональных переживаний, которые они достигли бы при приеме психотропных веществ.

Из этого состояния человек выходит автоматически, так как оказывается не в силах поддерживать быстрый темп в дыхании. От того насколько активно дышит холонавт, и зависит эффективность этого метода.

– путь к самопознанию и личностному росту.

Понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:
Давайте общаться:

24 комментария to “Холотропное дыхание”

  1. :

    +Я с вами! + твит!

  2. :

    Впервые слышу о таком дыхании, интересно было бы изучить поглубже. Наверное где-то и курсы есть по этой методике.

  3. :

    Хорошая методика.+ твит+

  4. :

    Холотропное дыхание – это одна из самых эффективных дыхательных техник, разработанных для психотерапии, правда существуют противопоказания.

  5. :

    Тоже ни разу не слышала про такое дыхание. Интересно почитать.

  6. :

    Я что-то слышала такое, но что именно узнала лишь из этой статьи...Но это, наверное, курсы такие есть?

  7. :

    Нужно почитать первоисточник. Если холотропное дыхание способствует чрезмерной оксигенации, это не есть хорошо.

  8. :

    Интересная статья! +

  9. :

    Дыхание — это жизнь!

  10. :

    Интересная информация ,спасибо.

  11. :

    Тоже впервые услышала о таком дыхании. Спасибо за информацию.

  12. :

    В нашем городе в медицинском центре для лечения используют холотропное дыхание. Сама никогда специально не практиковала.

  13. :

    Хорошая методика, интересно узнать о результатах тех, кто испробовал холотропное дыхание на себе.

  14. :

    Я с удовольствием побывала бы и в роли ситтера, и в роли холонавта.

  15. :

    Холотропное дыхание -эта методика для меня новое открытие. Хотелось бы узнать о противопоказаниях.

  16. :

    Я слышала что-то, но как-то особо не вникала. Расскажите поподробней.

  17. :

    Спасибо за статью. Я была на тренингах по холотропному дыханию, так что имею опыт на практике.

  18. :

    Классная картинка к статье, я была на холотропном дыхании, с удовольствием бы еще походила, надо бы поискать в Дублине. Штука классная.

  19. :

    Мне пока не нужна такая техника, но моему мужу нравиться, он ходил пару раз на холотропное дыхание. И еще подруги ходили на тренинг «Тайна Рождения», где основным элементом было холотропное дыхание. Им эта техника помогла прожить и осознать, то что мешало жить в РАдости.

  20. :

    Большое спасибо Вам за информацию! Желаю удачи!

  21. :

    Слышу об этом впервые. Тем более интересно было почитать.

    Спасибо за интересную статью.

    Желаю успехов в освоении интернет-пространства!

  22. :

    Я за! Штука отличная! Эффект замечательный. Проверено.

  23. :

    Ирина! Когда-то слышала краем уха, но хотелось всё время узнать подробнее)

  24. :

    как-то сегодня мне уже второй раз попадается статья о дыхании.Дыхательной технике, как и всему, надо учиться, спасибо

Комментировать пользователя Оксана

Download