Как соблюдать диету

как соблюдать диетуДиета (то есть правильный режим и рацион питания) необходима человеку. Она необходима тем кто заботится о своей физической форме, о здоровье и даже настроении.

Очень важно понимать зачем вам нужна диета.

Зачастую люди, перед которыми проблема лишнего веса стоит особенно остро, одержимы диетами. Пробуют на себе все диеты подряд, о которых можно много узнать из журналов, телевизора или интернета. Они истязают себя, мучают своё тело, чем приводят себя к различным болезням.

Мы предупреждаем, что очень, очень и очень  важно избегать крайностей. К диете нужно относиться как к одному направлению из целого комплекса мер, обеспечивающих прекрасное физическое состояние.  Этот комплекс мер также включает в себя физическое и духовное (умственное) развитие.

Работая над собой в рамках этого комплекса мер (которому и посвящен весь наш сайт), вы получите и мотивацию от тренировки своего мышления, и удовольствие от результатов правильного питания и занятий спортом.

В заключении этой небольшой статьи кратко ответим вопрос —  как соблюдать диету:

— Главное условие при соблюдении диеты избегать крайностей и не терять здравый смысл, а также относится к ней как к одному направлению из целого комплекса мер.

Вы можете также прочитать статью о традиционной русской кухне.

Понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:
Давайте общаться:

9 комментариев to “Как соблюдать диету”

  1. :

    Жестко на диете сидеть никогда еще не пробовала, и согласна, что если браться за свое здоровье, то надо не только обратить внимание на свое питание, но может подключить еще и занятие физкультурой, поменяв еще что-то и в самом стиле жизни.

  2. :

    Я тоже много пробовала разных диет, от которых потом обвисала кожа и красоты особой не было. А потом остановилась на таком правиле: побольше фруктов и овощей, каш и немного мясных блюд и мучных, после шести ни есть, а если хочется то какой-нибудь фрукт или не жирный йогурт и конечно же бег. Да результат не приходил быстро, но зато постоянно и уверенно. Строгой диеты не надо, что не подрывает психическое состояние и кожа подтянута.

  3. :

    Кому-то нравится сидеть на диете, а кому-то разумно есть и комфортно себя чувствовать.

  4. :

    С таким партнёром можно идти в огонь и воду

  5. :

    Cколько раз за свою жизнь пыталась сесть на диету, но всякий раз не могла дойти до конца. Сейчас просто понимаю, что надо с детства воспитывать у детей навыки правильного питания и ни в коем случае не перекармливать их. Неправильное питание в детстве аукнется во взрослой жизни.

  6. :

    я пробовал однажды сидеть на диете, но моей силы воли так и не хватило!((

  7. :

    Это точно, здравый смысл на диете потерять очень просто! Спасибо за советы.

  8. :

    Одно время меня очень волновал лишний вес. Даже развился комплекс неполноценности на этой почве. Предпринимала героические усилия (10кг за 10 дней, которые потом благополучно возвращались). Потом это как-то ушло на второй план. И с новой силой эта проблема встала передо мной когда я переломалась в автомобильной аварии — Пять месяцев неподвижного лежания обернулись 105 килограммами."Хочешь ходить на своих ногах — сбрасывай вес" — такими словами меня напутствовал мой доктор после очередной операции. До следующей — отпустили домой на три месяца. Через три месяца мой вес был 80кг — и это при том, что гипс был от паха до пятки ( делала йоговские упражнения «плуг», танцевала на костылях, придумала себе диету) То есть важна мотивация и, конечно, знания.

    Отличная тема для блога. Успехов Вам. Спасибо.

  9. :

    Диета мне не нужна, а вот все мышцы подтянуть как на картинке, не мешало бы.

Оставьте ваши комментарии

Download