Комфортное похудание — эффективное похудание

эффективное похудание

Все, с завтрашнего дня сажусь на диету!

И ведь садимся, и есть отказываемся. Но вот в чем проблема?

Мы то, себе отказали, потому что похудеть хотим, а наш организм отказываться не хочет.

Давайте представим, что внутри человека живет еще один, а ограничивая себя в еде, мы заставляем страдать того, другого. Он же часть нас, он требует пищи, а если не получает необходимого, то у человека возникают внутренние противоречия, что ведет к ухудшению психического состояния.

Получается, мы боремся сами с собой. Но также не забывайте, что тот, второй, тоже заявит о себе, что приведет к срыву и повторному набору веса. Поэтому давайте обратим внимание на то, что похудание может быть не насильственным и комфортным.

В случае комфортного, эффективного похудания мы не ощутим никаких неудобств. Всё будет как раз наоборот.

Почему нам хочется есть, когда мы сидим дома, страдаем от безделья, находимся в пассивном эмоциональном состоянии?Потому что наш организм старается сделать как можно больше запасов.

А взять противоположную ситуацию: весь день в движении, в делах, или активно отдыхаем. Мы настолько увлечены, что и не вспоминаем про еду, хотя тратим много энергии. Откуда же мы в таком случае эту энергию брали, откуда силы?

Все просто. Организм расходовал энергию из своих запасов, которые накопил. По этой же причине мы легко сбрасываем вес, находясь на отдыхе, без . Хорошее настроение, движение, активные развлечения, увлечения, и, как результат — отличная физическая форма и потеря нескольких килограммов без насилия над собой.

Вывод — комфортное, ненасильственное похудание это эффективное похудание. Его можно построить из трех гармонично взаимодействующих составляющих: здоровое питание, правильное движение, правильное мышление.

Желаю успехов!

Ирина.

Понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:
Давайте общаться:

22 комментария to “Комфортное похудание — эффективное похудание”

  1. :

    Это правильно. Без насилия можно горы свернуть, а вот насилием можно наткнуться на стойкое сопротивление.

  2. :

    Ну у людей бывают разные предрасположенности связанные с их «дошами», то есть природная предрасположенность.

  3. :

    Любить себя конечно надо, любую. Но ведь хочется чтоб и другие любили )) вот и мучаются люди в попытках привести себя в форму, а на самом деле автор правильно говорит — питание, движение и мышление!! Но это очень сложно для многих.

  4. :

    Совершенно с вами согласна, только комфортное, ненасильственное похудение, другое может навредить!

  5. :

    Созвучные у нас сайты. Заходите в гости!

    Мысли и разум управляют телом. Когда принял решение что-то изменить, тело следует автоматически. А если только захотел, но не принял решение, то рано говорить о результате.

    Насиловать себя любимого? За что? Слово такое не комфортное.

    При любой конституции (и доше — Капха — в Аюрведе) есть допустимые пределы колебаний веса. Это 5% сверх нормы или ниже нормы у худеньких конституций. А 10% — это уже ожирение или дефицит веса, то есть болезнь. И не надо прикрываться конституцией.

    Везде есть допустимые колебания.

    Желаю осмысленного подхода к своему здоровью. Впрочем, как и ко всем своим действиям.

  6. :

    Я с вами согласна не надо себя насиловать!!!

  7. :

    Я за комфортное, ненасильственное похудание. тогда и результат будет на пользу. Спасибо за статью.

  8. :

    Здравствуйте!

    1.Наконец-то нашел сайт о правильном образе жизни, включая правильное питание. Вы поднимаете трудную, но очень нужную для многих тему. За это Вам отдельное спасибо.

    2.Буду скидывать вес только по Вашей методике. Выходите на социальные сети и на YouTube, пусть больше людей узнают о Ваших наработках.

    3.Заглядывайте и к нам в гости. Буду рад.

    С уважением...

  9. :

    Я вообще считаю, что диету надо применять, как лекарство — по назначению врача

  10. :

    Не нужно себя обманывать, комфортного похудания в принципе не бывает. Любое похудание это ограничения как по продуктам, так и по количеству пищи, плюс сила воли и страстное желание похудеть.

  11. :

    Проще один раз перестроить организм, и он уже не будет впадать в гастрономический оргазм от сладкого и фаст-фуда.

    Минимум 10 кило на этом уйдет сразу

  12. :

    Вечная проблема , худеть или не худеть! Многие просто со временем привыкают к себе любимому и оставляют все как есть, силы воли не хватает, или наш сумашедший ритм жизни не оставляет времени на все эти тонкости. Спасибо, интересно у вас.

  13. :

    Возьму на себя смелость, и отвечу Владимиру вместо Вас. Уважаемый Владимир, авторы имели ввиду, что не надо зацикливаться на проблеме. Чтобы достичь каких либо результатов, конечно же надо кардинально изменить жизнь. Но если этот процесс не озлобляет, а увлекает — то трудности не заметны. Речь, судя по всему, идёт о личностном восприятии — «Мир такой, каким мы его видим». И ни какого самообмана.

  14. :

    Диеты нужно применять очень осторожно, иначе можно после выхода из диеты набрать еще больший вес чем был раньше.

  15. :

    Большое спасибо Вам за информацию! Желаю удачи!

  16. :

    Не люблю диеты, поэтому стараюсь изначально держать вес в норме.

  17. :

    Здорово, спасибо:)

  18. :

    Спасибо за статью, очень полезная информация

  19. :

    И действительно, когда я чем то увлечена, забываю про еду. Спасибо за статью!

  20. :

    Вы правы, все должно быть гармонично... От строгих диет ничего хорошего не жди. Лучше заниматься спортом и нормально питаться.

  21. :

    Ваша статья для меня как раз актуальна.

  22. :

    Похудеть, конечно, надо бы. Вот так без насилия над собой было бы здорово.

Комментировать пользователя Александр

Download