Полезность хурмы

Полезность хурмыМногие любят хурму. Бесспорно она очень вкусна, но не многие  знают, что еще очень полезна. А полезность хурмы в том, что она несет в себе очень много полезных свойств.

Хурма содержит большое количество сахаров, в частности фруктозу и глюкозу, это поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

В хурме содержится витамин А, который защищает нас от рака, а содержащийся в ней магний понижает риск образования камней в почках. Хурма обладает мочегонным действием.

Хурма помогает справиться с депрессией, усталостью,делает кожу и волосы более здоровыми, все это благодаря содержанию в ней витаминов С и РР.

Также в ней содержится магний который улучшает работу сердца.

Полезность хурмы еще в том, что раны или ожоги заживут быстрее, если приложить к ним её спелый плод. А если кожа склонна к угрям или поры расширенны, то поможет маска из мякоти этого фрукта.

Хурма — продукт диетический, но голод утоляет прекрасно. Она также обладает тонизирующим действием, успокаивает нервную систему, повышает работоспособность, улучшает аппетит.

Но не стоит употреблять ее в пищу людям, страдающим диабетом или ожирением. Это оттого, что она содержит много легкоусвояемых сахаров.

Те, кто не в восторге от ее терпкого вяжущего вкуса, могут от него избавиться. Для этого нужно:

  1. заморозить плоды до употребления в морозилке
  2. положить ее в теплую воду ( более 40 градусов) на 11-12 часов

Хурму можно употреблять не только в свежем виде. Из ее свежих плодом варят варенье, делают начинку для пирогов. Сушат. Сушеные плоды будут напоминать по вкусу инжир.

Существую рецепты приготовления различных блюд с добавлением этого фрукта.

Эксперементируйте, наслаждайтесь и будьте здоровы!

Автор Ирина

Понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:
Давайте общаться:

10 комментариев to “Полезность хурмы”

  1. :

    А есть сорт хурмы, в которой нет терпкости и косточек (по-моему, Королек). У меня как-раз сейчас такая в холодильнике лежит. :)

  2. :

    Я в детстве ее терпеть не могла. А сейчас ем с удовольствием.

  3. :

    У Вас красивый сайт!

    Спасибо за статью! Хурму люблю, но о ее полезных свойствах не знал.

  4. :

    Ничего себе, какая хурма полезная!

    А у меня хурма ассоциируется с новым годом, наряду с мандаринами!

  5. :

    Когда мы с сестренкой попробовали этот фрукт,нам было очень весело,так как рот связало и говорили мы с трудом и очень смешно.Так что помимо тех замечательных свойств,которые вы описали,хурма-может подарить настроение.

  6. :

    Конечно, хурма полезна, как и все фрукты. Но...в меру. Очень уж сладкая. Я больше люблю кисло-сладкий вкус.

  7. :

    спасибо за советы по поводу хурмы и ее полезных свойств, обязательно использую в своих рецептах.

    Загляните ко мне

  8. :

    Читала, что в хурме есть полезный йод.

  9. :

    Обожаю хурму. Покупаем как только появляется в продаже и пока не заканчивается ее сезон. Интересно, можно выращивать самому на даче?

  10. :

    Спасибо за статью, а я люблю хурму, которая все во рту вяжет, в магазине всегда спрашиваю такую, но чаще продают другую, им лишь бы продать

Комментировать пользователя Зоя

Download