Лечение бессонницы народными средствами

лечение бессонницы народными средствами

Очень многих людей, по всему земному шару мучает бессонница.

Для того чтобы лечить бессонницу первым делом нужно выяснить что её вызвало. Об основных факторах влияющих на расстройство сна Вы можете прочитать в статье «Причины бессонницы».

Очень эффективным является лечение бессонницы народными средствами. Такое лечение основано на мудрости и опыте веков, безопасно для здоровья, обладает успокаивающим действием.

Идеальным методом лечения бессонницы может стать диета из сырых овощей, фруктов и свежевыжатых соков.

Одно из самых действенных успокаивающих средств – медовые ванны. Для того чтобы сделать такую ванну нужно в теплой воде растворить 60-70 г меда. Ванну принимать 15 минут, 2 раза в неделю. Также сочетание яблочного уксуса (3 ст.л.) с медом обладает тонизирующим действием и прекрасно успокаивает нервную систему.

Перед сном можно легкими круговыми движениями смазать виски лавандовым маслом. Также стоит скушать кусочек сахара, в который надо добавить 4 — 5 капель этого масла.

Настои из трав помогают избавиться от бессонницы в течение 2-3 недель. Ниже приведены несколько рецептов.

Настой из валерианы. Измельчить в порошок корневища валерианы, и добавить в стакан холодной воды 2 ч.л. полученной массы. Настаивать в течение 9-12 часов, после чего подогреть и выпить за 30 минут до сна содержимое стакана.

Взять 5 г чабреца, цветков календулы и пустырника, все тщательно перемешать. В 200 мл воды добавить 10 г смеси и кипятить 15 минут, затем 1 час настаивать. Перед сном смешать настой с 1 ч.л. меда и выпить.

Смешать две части листьев мяты, цветков лаванды, 3 части корневищ валерианы и цветков ромашки. В стакан воды добавить 2 ст.л. смеси, настаивать 2 час и кипятить 15 минут. Пить отвар небольшими глотками в течение дня.

Если человек просыпается рано, а в течение дня чувствует сонливость, усталость и потерю работоспособности, то это тоже является типом бессонницы. В таком случае лечение бессонницы народными средствами также окажет незаменимую помощь.

Необходимо взять 100 г плодов боярышника и измельчить их. Добавить полученную смесь в 500 мл воды и кипятить в течение 30 минут. Затем остудить, процедить и принимать после еды, 2-3 раза в день по пол стакана отвара.

Перед сном также советуют принимать отвар из тыквы с медом.

Если вы страдаете серьезным расстройством сна, стоит также воспользоваться услугами общепринятой, традиционной медицины.

Понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:
Давайте общаться:

Также на эту тему можно почитать:

  1. Причины бессонницы
  2. Сколько часов нужно спать в сутки?

13 комментариев to “Лечение бессонницы народными средствами”

  1. :

    Часто пользуюсь таким способом

  2. :

    Я иногда днем чувствую сонливость, и просыпаюсь рано, попробую ваши методы, спасибо!

  3. :

    Чай с ложкой меда на ночь — всегда помогает

  4. :

    Тоже пользуюсь чаем с медом.

  5. :

    Чай с медом, да очень часто пью перед сном, но с тыквой, просто я тыкву не воспринимаю не в каких видах.

  6. :

    А мне всегда помогает уснуть стакан теплого молока с чайной ложкой меда. Почему — то не чай, а именно молоко.

  7. :

    Я не горазда такой ценный продукт как мёд в ванну,да ещё 50-70 грамм...Только во внутрь...

  8. :

    Здоровый сон это очень важно. Бессонница это не просто неприятность, это болезнь. Чем как не народными средствами её лечить.

  9. :

    Бессонницы — проблема очень многих людей в наше время.Жаль, что мы редко пользуемся народными средствами. Спасибо за интересные рекомендации.

  10. :

    Очень интересные и полезные рецепты. Большое спасибо за них. Хотя мне при бессонницы помогает всего навсего стакан молока с медом.

  11. :

    Чтобы быстрее уснуть, на ночь пью отвар цикория. Очень помогает.

  12. :

    Ваши советы, Олег, очень кстати, меня замучила бессонница. Для начала хочу попробовать медовые ванны.

  13. :

    Лучше народных способов лечения, на мой взгляд, ничего нет!

Комментировать пользователя Ольга

Download