Сон в жизни человека

Сон в жизни человекаТреть жизни мы спим. Человек в возрасте 75 лет проспал около 25 лет своей жизни.

Сон в жизни человека занимает существенное место, не смотря на это о нем известно не так много.

Многие из нас, наверное, хотели бы полностью отказаться от сна. Сколько бы в таком случае появилось свободного времени (которого все равно бы не хватало).

Но нарушение сна всегда связано с серьезным заболеванием.

Человек не может без сна. Проводились эксперименты, когда добровольцам не давалось спать. В таком случае, через несколько дней, сон приходил в их жизнь. Они начинали видеть галлюцинации (сновидения) наяву.

Недосыпание вредит интенсивным занятиям в любых видах спорта. В первую очередь это связано с тем, что снижается психический тонус. А он важен, так как процесс тренировки зависит от волевых усилий.

Так же недосыпание приводит к снижению реакции, падению мышечного тонуса, к ухудшению памяти и иммунитета.

Сон в жизни человека играет не менее важную роль чем бодрствование. Во время сна нормализуется обмен веществ, нейтрализуются токсины, ведутся «ремонтные работы».

Вопреки распространенному мнению во время сна, человеческий мозг работает, причем временами даже активней чем при бодрствовании. Именно в период такой активности спящий видит сновидения.

Некоторые ученые считают, что сновидения помогают решать проблемы, с которыми сталкивается человек в реальности. Меняют отношения к ним, подсказывают другой путь выхода из сложных ситуаций. В таком случае примером может служить таблица Менделеева открытая ученым во сне.

Так же Вы можете прочитать на нашем сайте статью о пользе сказок читаемых на ночь и статью о том сколько нужно спать часов в сутки.

Понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:
Давайте общаться:

9 комментариев to “Сон в жизни человека”

  1. :

    Очень интересная статья

  2. :

    Да сон очень важен, а не подскажите точно сколько часов требуется спать человеку?

  3. :

    Представить себе трудно,как жить без сна.

  4. :

    Полезная статья

  5. :

    Интересная и полезная статья.Спасибо

  6. :

    По ТВ показывали человека, который не спит уже 20 лет, его самая большая проблема — усталость, а мечта — поспать, он даже кровать до сих пор не убирает из спальни, хотя она ему не нужна.

  7. :

    Во сне организм отдыхает. Спасибо за интересную статью.

  8. :

    Без сна никак нельзя. И желательно в одно и тоже время спать. Организм привыкает и создается свой распорядок жизни.

Оставьте ваши комментарии

Download