Закаливание человека

Закаливание человекаЭта статья посвещена закаливанию. В ней я постарался кратко и содержательно описать что такое закаливание человека и как оно влияет на его физическое и умственное здоровье.

Закаливание это система мероприятий по укреплению здоровья человека. Включает в себя обливание, контрастный душ, купание в холодной воде (вплоть до моржевания), присутствие и занятие спортом на свежем воздухе, хождение босиком.

Закаливание  позволяет выработать устоичивость организма к переохлаждению или перегреву. При закаливание совершенствуется совместная работа систем, органов и клеток организма. Вырабатывается иммунитет.

В тоже время закаливание это не столько внешние оздоровительные мероприятия человека, сколько состояние его внутреннего мира.

Закаливающийся человек верит в себя, свои силы, силы своего организма. Он знает что в состоянии изменить мир, и начал менять его с себя.

Закаливание это проверенная и признаная система тренировки и оздоровления организма. Множество известных и сильных личностей закаливались. Один из самых ярких тому примеров это великий русский полководец Александр Васильевич Суворов.

В детстве Александр Васильевич был слабым и часто болел. По этой причине его отец (генерал-аншев) даже и не думал отдавать его на военную службу. Но будущий полководец хотел быть военным. Он начал закаливаться и выполнять физические упражнения. В итоге он многово добился.

Подводя итог, можно сказать: Закаливание человека это комплекс оздоровительных мероприятий который дает человеку здоровье, бодрость и силу духа.

Вы также можете ознакомится со статьей — методы закаливания организма.

Понравилась статья? Расскажите о ней своим друзьям:
Давайте общаться:

Также на эту тему можно почитать:

  1. Методы закаливания организма

20 комментариев to “Закаливание человека”

  1. :

    Я большой поклонник закаливанию. Спасибо за полезную статю.

  2. :

    Закаливание нужное дело. Но всегда не хватает силы воли (есть сила , но нет воли и наоборот)

  3. :

    Я только недавно начала закаливаться. В тренажерном зале настоятельно рекомендовали контрастный душ.

  4. :

    Если правильно оценить возможности своего организма и величину нагрузок (в том числе температурных), закаливание может дать совершенно потрясающие результаты.

  5. :

    Надо детей закалять с детства, чтобы не болели!

  6. :

    Согласна с предыдущим комментарием, но вот моего ребенка никак не получается закаливать, слишком часто болеет, особенно осенне-зимне-весенний период :(

    • :

      Тем более необходимо его закалять, если часто болеет. Просто нужно делать это очень постепенно.

  7. :

    У меня был не большой опыт закаливания, нырнул зимой в прорубь, но на этом мое закаливание и закончилось...

    • :

      Нельзя проводить закаливание, как все. Все люди очень разные. Если и так человек мёрзнет — какая же ему прорубь? Горячим людям прорубь подойдёт, а мерзлякам полезнее умеренная температура воды и хорошее растирание полотенцем тела, для разогрева.

      Контраст температур должен быть умеренным при контрастных процедурах. И здесь важна постепенность.

      Закаливайтесь разумно, и тело ответит вам благодарностью в виде крепкого иммунитета.

  8. :

    Знаю, что надо, полезно — но всё как-то неполучается...:(

  9. :

    Закаливание должно начинаться с рождения ребёнка. Поэтому температура +18- +20 градусов оптимальна.

  10. :

    Правильная статья. И еще, даже если ты был когда-то более-менее закален, а потом это дело забросилось, все придется начинать сначала. И, делать это надо обязательно. Знаю по собственному опыту!

  11. :

    ЗАКАЛИВАНИЕ — ПОЛЕЗНАЯ ШТУКА! НО ТРЕБУЕТ ИЛИ СИЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ ИЛИ БОЛЬШОЙ СИЛЫ ВОЛИ.

  12. :

    Если хотим пореже болеть, простывать, непременно нужно закаляться!

  13. :

    Да, пора наверное приступать к закаливанию, поднимать иммунитет

  14. :

    Бросил курить 2 года назад,начал ходить в зал,теперь вот о закаливание задумался! Спасибо за статью

  15. :

    Для этого нужно иметь большую силу воли. Не каждый на такое способен.

  16. :

    Закаливание? А почему бы и нет! Как всегда могу предложить медленный путь — начать с контрастного душа,и плавно подойти к закаливанию.

Комментировать пользователя tominvv

Download